EBOOK: Edukacja zdrowotna III. Pomysły i inspiracje na lekcje WF

Trzecia cześć kultowej i ulubionej serii wśród nauczycieli WF, trenerów sportowych i animatorów ruchu!

Ebook zawierający gotowe propozycje zajęć dla wszystkich etapów nauczania szkolnego, ale także jako uzupełnienie wiedzy na dodatkowych zajęciach sportowych. Razem z pierwszą częścią (Edukacja zdrowotna I) i drugą  (Edukacja zdrowotna II) stanowią zgrany pakiet kreatywnych materiałów na lekcje!

Ebook Edukacja zdrowotna III to aż 46 stron treści, na których znajdziesz:

• Przykłady nietypowych tematycznie aktywności sportowych na lekcjach wf, kształtujące postawę prozdrowotną wśród uczniów
• Propozycje zajęć, wykorzystujących ćwiczenia inspirowane codziennym życiem, mające na celu poprawę złych nawyków ruchowych i żywieniowych
• Zestawy materiałów rozbudzających współpracę, motywację do wysiłku i pozytywną energię wśród uczniów – materiały do całorocznego wykorzystania
• Wskazówki pomagające podjąć tematy będące wyzwaniem wśród młodych ludzi m.in.: uzależnienie, problem otyłości, agresja, długotrwały stres i inne

Pakiet z pewnością sprawdzi się na wszystkich poziomach nauczania, a materiały można dowolnie łączyć i modyfikować.

A w jeszcze większych szczegółach – spis zawartości:

1. Weź głęboki oddech – ćwiczenia, gry i zabawy oddechowe dla dzieci i młodzieży m.in.: zwiększające wydolność oddechową, po przebytych chorobach lub po dłuższej przerwie w aktywności fizycznej
2. Relaksacja na lekcji WF - temat HIT! Materiał do kilkuminutowej relaksacji (m.in.: 3 gotowe teksty i podpowiedzi muzyczne), dzięki której uczniowie “wracają” do klasy z błogim odprężeniem i bagażem nowej energii na kolejne zajęcia
3. Krokomierz jako challenge dla uczniów – pomysły dla młodszych i starszych jak wykorzystać to narzędzie aby zaktywizować uczniów do większego ruchu
4. Metody monitorowania wysiłku fizycznego i postępów w treningu - podpowiedzi co robić gdy plan treningowy przestaje być już efektywny, a mięśnie potrzebują zmian
5. Jak dbać o elastyczność mięśni u dzieci i młodzieży - praktyczne wskazówki gdzie znaleźć balans między rozciąganiem, rozgrzewką i rolowaniem po treningu
6. Sposoby na radzenie z obolałymi mięśniami - zestaw sprawdzonych „kół ratunkowych” oraz podpowiedzi gdzie leży granica między zakwasami, a kontuzją
7. Sen a motywacja uczniów na lekcji wf – konkretne działania i wskazówki na rzecz przywrócenia odpowiedniej ilości snu, sposoby na lepszy sen
8. Jak stres psychiczny niszczy zdrowie i formę sportową – czyli jak rozpoznać stresory i poradzić młodej osobie odpowiednią reakcję na nie, regulacja emocji
9. Rozładowujemy agresję - jak poradzić sobie z sytuacją, kiedy zamiast pozytywnej agresji sportowej na sali pojawiają się brutalne zachowania
10. Profilaktyka uzależnień na lekcji WF. Formy działań edukacyjnych – 5 zasad prowadzenia efektywnych zajęć z profilaktyki uzależnień z uwzględnieniem nowoczesnych technologii
11. 10 zdrowych nawyków żywieniowych – TOP żelaznych zasad i nawyków, których wprowadzenie w życie stanowi prawdziwą konieczność, jeśli chcemy z niego czerpać jak najwięcej przyjemności
12. Zawsze zdrowe przekąski ruchowe - zestaw aktywności i ćwiczeń do lekcji w plenerze z wykorzystaniem narzędzi codziennego użytku ławki, schodów, książki oraz będąc na spacerze czy w lesie
13. Otyłość i nadwaga to nie koniec świata. Trening dzieci z nadwagą i otyłością - porównanie różnych modeli treningowych i wskazówki dla trenerów
14. Scenariusz lekcji „Ile jest warte nasze zdrowie?” – gotowy konspekt wraz z pomocnymi kartami pracy kształtowania postawy prozdrowotnej oraz uczący odpowiedzialności i troski o własne zdrowie

Dodatkowe informacje:

ISBN: 978-83-964856-0-1

Liczba stron: 46

Format elektroniczny: pdf