EBOOK: Edukacja zdrowotna: 1. Lekcje WF z pomysłem & 2. Kreatywne lekcje WF & 3. Pomysły i inspiracje na lekcje WF

Seria trzech bestsellerowych ebooków, ulubieńcow wśród wuefistów, trenerów i animatorów ruchu. Łącznie ponad 130 stron praktycznych materiałów:

1. Edukacja zdrowotna I. Lekcje wf z pomysłem
2. Edukacja zdrowotna II. Kreatywne lekcje WF
3. Edukacja zdrowotna III. Pomysły i inspiracje na lekcje WF

Teraz 3 e-booki pełne gotowych pomysłów na zajęcia możesz mieć za 89 zł!

1. Edukacja zdrowotna. Lekcje wf z pomysłem

ISBN 978-83-955953-7-0
Liczba stron: 43

Pomaga prowadzić lekcje, korzystając z nieogranych, inspirujących materiałów! To zbiór pomysłów i gotowców na kreatywne lekcje wf realizujące zagadnienia związane z edukacją zdrowotną. Materiały sprawdzą się w każdym systemie pracy – zdalnym, hybrydowym, stacjonarnym. Zebraliśmy w jednym miejscu wszystkie najlepsze propozycje tematyczne do dowolnego wykorzystania, które oszczędzą Wasz czas i pomogą zrealizować wyjątkowe lekcje, nawet dla znudzonych uczniów. W publikacji zawarliśmy praktyczne wskazówki i niezbędne materiały dodatkowe:

• scenariusze lekcji + przykładowe zadania i karty pracy na interesujące tematy
• propozycje tematyczne zajęć na temat kształtowania postawy prozdrowotnej oraz odpowiedzialności i troski o własne zdrowie
• gotowce dotyczące nowych zaleceń zdrowego odżywiania + przykładowe karty pracy
• materiały do uczenia, m.in. empatii, szacunku, zgodnej współpracy miedzy uczniami

Co konkretnie znajdziesz w tym ebooku:

• Pomiar sylwetki i składu ciała – czyli jak prawidłowe wykonać pomiary oraz ustalić punkt wyjściowy wagi jako jeden ze sposobów kontrolowania treningowych postępów
• Jaką wodę wybrać, czy wody smakowe są zdrowe – czyli dlaczego „woda wodzie nierówna”, gotowy materiał na lekcję o właściwym nawadnianiu i troski o szukanie zdrowych alternatyw + przykładowe przepisy na domowe(i zdrowe!) wody smakowe
• Edukacja antynarkotykowa – materiał na trudny temat do poruszenia z uczniami o uzależnieniu oraz jak walczyć z modą na miękkie narkotyki
• Przeczytaj zanim zjesz - co zawiera twój ulubiony batonik – ciekawy scenariusz lekcji+ karta pracy na umiejętne czytanie etykiet i pojęcia kalorii przy pomocy „batoników”, uczenie świadomych wyborów zdrowej żywności
• Substancje niebezpieczne dla organizmu człowieka – scenariusz lekcji o tym czy wiemy co nam szkodzi oraz jak postępować w przypadku kontaktu z substancjami szkodliwymi, kształtowanie świadomości uczniów w tej sferze
• Współpraca z innymi w pracy i w zabawie – scenariusz lekcji i przykładowe zadania – lekcja na temat szacunku dzięki, któremu uczniowie nauczą się pracować ze sobą i poszerzą wiedzę na temat kształtowania postawy empatii i szacunku do pracy innych
• Odżywki i suplementy u młodego sportowca – ważny temat czy stosowanie odżywek i suplementów diety jest bezpieczne i zasadne oraz czy dieta wspomagana może zapewnić odpowiedni wzrost – zestawienie i gotowe porady na co uważać stosując suplementy
• Zdrowie na talerzu – nowe zalecenia żywienia oraz dot. aktywności fizycznej - grafika zaleceń oraz „Zdrowego Talerza Żywienia” oraz wywiad z dietetyczką czy talerz zastąpi słynną „Piramidę” i jak ważny jest regularny ruch
• Jak wybudzić się ze snu zimowego za pomocą zdrowego jedzenia – jako zaczyn do lekcji o uczeniu zdrowych nawyków żywieniowych - przykładowe propozycje zdrowych posiłków na 7 dni

Ebook z pewnością sprawdzi się podczas nauczania zdalnego, jak i zajęć stacjonarnych.

2. Edukacja zdrowotna II. Kreatywne lekcje WF

ISBN: 978-83-960956-0-2
Liczba stron: 45

Kolejna część popularnego wśród wuefistów ebooka Edukacja zdrowotna tworzy wraz z pierwszą częścią pokaźny pakiet kreatywnych pomysłów na zajęcia!

W drugiej części przygotowaliśmy kolejne nowatorskie materiały dotyczące zagadnień z edukacji zdrowotnej, m.in.: gotowe propozycje na zajęcia związane ze zdrowym trybem życia, odżywianiem, aktywnością fizyczną uczniów zarówno szkół podstawowych, jak i ponadpodstawowych. W pakiecie dodaliśmy więcej inspirujących scenariuszy zajęć i kart pracy, które dostarczą zdrowych emocji oraz zachęcą uczniów do czynnego udziału na lekcji:

• materiały do uczenia o ważnych i niestandardowych tematach, ciekawie „podane” i skrojone pod różne potrzeby uczniów m.in: o zdrowych nawykach, empatii, współpracy, hartowaniu i radzeniu sobie ze stresem itp.
• scenariusze karty pracy +karty pracy aktywizujące uczniów do lekcji i skłaniające do dyskusji o szeroko pojętej edukacji zdrowotnej
• propozycje zajęć dopasowane do każdej grupy wiekowej, „zarażające” pozytywną energią i pasją do zdrowego i sportowego trybu życia
• zestaw pomysłów i inspiracji do prowadzenia innowacyjnych lekcji zarówno online jak i stacjonarnie

Co konkretnie znajdziecie w e-booku

• O edukacji zdrowotnej inaczej – wskazówki jak poprzez zabawę, odkrywanie, dyskusję, stymulować uczniów na lekcjach do aktywnego uczenia się o świadomych wyborach i postawie prozdrowotnej, porady które metody działają i jak planować zajęcia
• Dobrze być zdrowym i dbać o zdrowie – ciekawy scenariusz lekcji eksponujący zalety bycia zdrowym oraz uczący dokonywania odpowiednich wyborów w zakresie zdrowia, higieny, aktywności fizycznej i odżywiania + gotowa krzyżówka „Na zdrowie”
• Edukacja żywieniowa – porady jak mądrze i przekonująco dyskutować o nawykach zdrowego odżywiania zarówno z młodszymi jak i starszymi uczniami, wskazówki jak stworzyć lekcję sprzyjającą kreatywnemu myśleniu i działaniu
• Zdrowy posiłek czyli jaki? – alternatywny scenariusz lekcji dla tych, którzy temat przerabiali już niejednokrotnie, ale nadal poszukują nowych i ciekawych rozwiązań + gotowa tabela „ściąga” ważnych składników pokarmowych
• Porozmawiajmy o diecie roślinnej – ważny temat na lekcje jak rozmawiać z uczniami o diecie wegetariańskiej tak aby posiłki były zgodne z ich przekonaniami i potrzebami + pomysł jak połączyć to z lekcją na temat składników i wartości odżywczych oraz czytania etykiet żywieniowych
• Moda na odchudzanie – scenariusz lekcji angażujący uczniów do dyskusji jak dobrze czuć się w swoim ciele, w pełni akceptować swoje niedoskonałości i z dystansem oceniać model sylwetki prezentowany w mediach + karta pracy „Niewolnicy swojego ciała”
• Trudna lekcja motywacji – propozycja zajęć o skutecznym motywowaniu uczniów do działania, w sytuacji, gdy nie odczuwają potrzeby wykonywania nielubianych ćwiczeń – patenty jak dopingować, wspierać i przypominać o dobroczynnym skutku aktywności fizycznej dla zdrowia
• Jak zmotywować się do aktywności fizycznej – ciekawy scenariusz z kartą pracy, po których uczeń potrafi wskazać różnice miedzy aktywnością ruchową, a sportem wyczynowym, wie jak motywować się do regularnej aktywności w sytuacjach obiektywnie trudnych jak zmienna pogoda, ograniczony czas czy budżet na trening itp.
• Nauczanie zachowań asertywnych – pomysł na lekcję na temat pewności siebie i stawiania granic w relacjach szkolnych, o umiejętności mówienia NIE w trudnych sytuacjach, tworzeniu relacji i współdziałania w klasie oraz na linii uczeń- nauczyciel
• Pobudź się stresem czyli „nie taki diabeł straszny jak go malują” – temat na propozycję zajęć jak hartować się na stres i wykorzystać go do efektywnych działań, wskazówki jak ze stresu można wyciągnąć korzyści, wytrenować się w jego oswajaniu m.in.: poprzez aktywność fizyczną
• Jak sobie radzić z niepowodzeniem – scenariusz lekcji + karta pracy pomagający zrozumieć uczniom istotę porażki. Po lekcji uczeń wie jak sobie radzić z niepowodzeniem, potrafi przeanalizować jego przyczyny, wyciągnąć pozytywne wnioski oraz umie przełamać swój wstyd i współpracować w grupie
• Edukacja seksualna – wskazówki i porady do przygotowania lekcji i dyskusji na temat wrażliwy i „pomijany”, dostosowany do potrzeb młodzieży + dołączamy przykładowy kontrakt z uczniami (zbiór zasad, które będą przestrzegane w czasie zajęć)
• Jak Cię widzą tak Cię piszą – scenariusz lekcji + 2 karty pracy, pomocne do zajęć o wpływie wyglądu, gustu i stylu życia na nasze relacje oraz ze „wygląd to nie wszystko” - temat do dyskusji jak postrzegamy siebie, a jak postrzega nas otoczenie

Ebook z pewnością sprawdzi się podczas nauczania zdalnego, jak i zajęć stacjonarnych.

3. Edukacja zdrowotna III. Pomysły i inspiracje na lekcje WF

ISBN 978-83-964856-0-1
Liczba stron: 46

Trzecia cześć kultowej i ulubionej serii wśród nauczycieli WF, trenerów sportowych i animatorów ruchu!

Ebook zawierający gotowe propozycje zajęć dla wszystkich etapów nauczania szkolnego, ale także jako uzupełnienie wiedzy na dodatkowych zajęciach sportowych. Razem z pierwszą częścią (Edukacja zdrowotna I) i drugą  (Edukacja zdrowotna II) stanowią zgrany pakiet kreatywnych materiałów na lekcje!

Ebook Edukacja zdrowotna III to aż 46 stron treści, na których znajdziesz:

• Przykłady nietypowych tematycznie aktywności sportowych na lekcjach wf, kształtujące postawę prozdrowotną wśród uczniów
• Propozycje zajęć, wykorzystujących ćwiczenia inspirowane codziennym życiem, mające na celu poprawę złych nawyków ruchowych i żywieniowych
• Zestawy materiałów rozbudzających współpracę, motywację do wysiłku i pozytywną energię wśród uczniów – materiały do całorocznego wykorzystania
• Wskazówki pomagające podjąć tematy będące wyzwaniem wśród młodych ludzi m.in.: uzależnienie, problem otyłości, agresja, długotrwały stres i inne

Pakiet z pewnością sprawdzi się na wszystkich poziomach nauczania, a materiały można dowolnie łączyć i modyfikować.

A w jeszcze większych szczegółach – spis zawartości:

1. Weź głęboki oddech – ćwiczenia, gry i zabawy oddechowe dla dzieci i młodzieży m.in.: zwiększające wydolność oddechową, po przebytych chorobach lub po dłuższej przerwie w aktywności fizycznej
2. Relaksacja na lekcji WF - temat HIT! Materiał do kilkuminutowej relaksacji (m.in.: 3 gotowe teksty i podpowiedzi muzyczne), dzięki której uczniowie “wracają” do klasy z błogim odprężeniem i bagażem nowej energii na kolejne zajęcia
3. Krokomierz jako challenge dla uczniów – pomysły dla młodszych i starszych jak wykorzystać to narzędzie aby zaktywizować uczniów do większego ruchu
4. Metody monitorowania wysiłku fizycznego i postępów w treningu - podpowiedzi co robić gdy plan treningowy przestaje być już efektywny, a mięśnie potrzebują zmian
5. Jak dbać o elastyczność mięśni u dzieci i młodzieży - praktyczne wskazówki gdzie znaleźć balans między rozciąganiem, rozgrzewką i rolowaniem po treningu
6. Sposoby na radzenie z obolałymi mięśniami - zestaw sprawdzonych „kół ratunkowych” oraz podpowiedzi gdzie leży granica między zakwasami, a kontuzją
7. Sen a motywacja uczniów na lekcji wf – konkretne działania i wskazówki na rzecz przywrócenia odpowiedniej ilości snu, sposoby na lepszy sen
8. Jak stres psychiczny niszczy zdrowie i formę sportową – czyli jak rozpoznać stresory i poradzić młodej osobie odpowiednią reakcję na nie, regulacja emocji
9. Rozładowujemy agresję - jak poradzić sobie z sytuacją, kiedy zamiast pozytywnej agresji sportowej na sali pojawiają się brutalne zachowania
10. Profilaktyka uzależnień na lekcji WF. Formy działań edukacyjnych – 5 zasad prowadzenia efektywnych zajęć z profilaktyki uzależnień z uwzględnieniem nowoczesnych technologii
11. 10 zdrowych nawyków żywieniowych – TOP żelaznych zasad i nawyków, których wprowadzenie w życie stanowi prawdziwą konieczność, jeśli chcemy z niego czerpać jak najwięcej przyjemności
12. Zawsze zdrowe przekąski ruchowe - zestaw aktywności i ćwiczeń do lekcji w plenerze z wykorzystaniem narzędzi codziennego użytku ławki, schodów, książki oraz będąc na spacerze czy w lesie
13. Otyłość i nadwaga to nie koniec świata. Trening dzieci z nadwagą i otyłością - porównanie różnych modeli treningowych i wskazówki dla trenerów
14. Scenariusz lekcji „Ile jest warte nasze zdrowie?” – gotowy konspekt wraz z pomocnymi kartami pracy kształtowania postawy prozdrowotnej oraz uczący odpowiedzialności i troski o własne zdrowie